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Seth J. Gillihan

Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht

Strategien und Übungen zur Bewältigung von Depressionen, Ängsten, Panik und Sorgen


Leben bedeutet fühlenOhne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln. Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen - seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert. Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig- negative Denkmuster durchbrechen,- einschränkende Grundannahmen offenlegen,- meh… Mehr

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Produktdetails


Weitere Autoren: Cyrus, Lea (Übers.)
  • ISBN: 978-3-7495-0105-2
  • EAN: 9783749501052
  • Produktnummer: 35376799
  • Verlag: Junfermann
  • Sprache: Englisch / Deutsch
  • Erscheinungsjahr: 2021
  • Seitenangabe: 208 S.
  • Originaltitel: Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
  • Masse: H24.0 cm x B17.0 cm
  • Abbildungen: KART

Über den Autor


Seth J. Gillihan ist Clinical Assistant Professor für Psychologie an der University of Pennsylvania und betreibt eine psychotherapeutische Praxis mit Schwerpunkt auf verhaltenstherapeutischen und achtsamkeitsbasierten Interventionen bei Angststörungen, Depressionen und ähnlichen Erkrankungen.

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