Gesunder Darm - Den Darm entlasten & Erkrankungen vorbeugen mit 50 Wohlfühl-Rezepten

Der Darm - unser zweites Gehirn?!Spätestens seit Darm mit Charme ist die Darmflora wieder sexy - in diesem neuen Band der Gesund-Reihe erfahren Sie alles Wissenswerte über dieses wundervolle Organ namens Darm. Neben Experteninfos gibt es auch viele leckere, gesunde und abwechslungsreiche Rezepte vom Frühstück bis zum Abendbrot, die beweisen, wie einfach man sich selbst gutes tun kann.50 darmfreundliche RezepteÜberblick: die darmfreundlichsten LebensmittelDie Darmflora und das Immunsystem stärken - Erkrankungen wie Reizdarm, Darmpilz, Verstopfungen, Depression & Co. vorbeugenUmfangreiche Grundlagen, neueste Forschungsergebnisse, ExperteninterviewPlus: Schonkost-Kur, Intoleranzen-Test sowie Tipps für eine gute Verdauung und einen flachen BauchFür ein gutes Bauchgefühl: der Zustand unseres Darms beeinflusst bewiesenermaßen unser ganzes Wohlbefinden. Aber wie kann man den Darm unterstützen? Wie sind denn die genauen Zusammenhänge zwischen Darm und Immunsystem? Und weshalb wirkt sich der Darm sogar auf unsere Psyche aus? Diese und mehr Fragen werden in diesem Buch beantwortet. In kompaktem, modernem und übersichtlichem Design finden Sie die neusten Forschungsergebnisse, einen Exkurs zum Fermentieren, Expertentipps und Rezepte wie Hirsecreme mit Granatapfel, Linsen-Dal, Curry-Putenspieße mit Gewürz-Tabouleh, Ofen-Lachs mit Blumenkohlreis, Dinkel-Focaccia und Kokos-Aprikosen-Crumble für eine darmgesunde Ernährung.