Enséñale a tu ansiedad quien manda: Un programa de 3 pasos para recuperar el con trol de tu vida / Show Your Anxiety Who's Boss
Haz frente a la ansiedad de manera asertiva¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a…
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Produktdetails
Weitere Autoren: GILLIHAN, SETH J.
- ISBN: 978-607-38-0210-9
- EAN: 9786073802109
- Produktnummer: 36060862
- Verlag: Random House N.Y.
- Sprache: Spanisch
- Erscheinungsjahr: 2021
- Seitenangabe: 254 S.
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