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David Mckay

El Libro de Ejercicios de Ansiedad

Alivie la Ansiedad Social, los Ataques de Pánico y la Depresión Mediante la Terapia Cognitivo-Conductual para Usted y sus Hijos (Desarrollo Personal para Hombres, Mujeres y Adolescentes)

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¡Estás A Un Paso De Aprender Cómo Liberar Tu Mente De La Ansiedad Social, Ataques De Pánico Y Depresión!¿Este libro te enseñará:· Todo lo que necesitas saber sobre los tipos de ansiedad.· Datos interesantes sobre la ansiedad y el trastorno de ansiedad· Formas de identificar los desencadenantes de ansiedad· Cómo utilizar la atención plena y la meditación para controlar la ansiedad· Cómo respirar para abordar la ansiedad en el momento· La terapia cognitivo-conductual y su eficacia para tratar la ansiedad· Cómo establecer metas y actuar· El poder de los pensamientos positivos para reducir l… Mehr

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Produktdetails

  • ISBN: 978-3-949231-37-7
  • EAN: 9783949231377
  • Produktnummer: 35412098
  • Verlag: Sergio Suzzi
  • Sprache: Spanisch
  • Erscheinungsjahr: 2020
  • Seitenangabe: 236 S.
  • Masse: H22.9 cm x B15.2 cm x D1.2 cm 349 g
  • Abbildungen: Paperback
  • Gewicht: 349

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