Einfach entspannen
Für Menschen mit Verspannungen und Schlafproblemen - einfache Achtsamkeitstipps und Übungen
Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditationskissen oder einen Ruheraum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen und Kurzmeditationen helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen. Ein kleines Hörbuch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.
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Produktdetails
Weitere Autoren: Schäfer, Herbert (Gelesen) / Richard, Ursula (Übers.)
- ISBN: 978-3-8398-8124-8
- EAN: 9783839881248
- Produktnummer: 19888685
- Verlag: Argon
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2016
- Originaltitel: How to Relax
- Gattung: Lesung (Hörbuch)
- Masse: H12.6 cm x B14.0 cm x D0.8 cm 68 g; 81 Min.
- Auflage: 8. A.
- Abbildungen: 1 CD
- Gewicht: 68
Über den Autor
Thich Nhat Hanh genießt als Meditationslehrer, Zen-Meister, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weltweit hohes Ansehen. Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit hat ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt gemacht.Herbert Schäfers Passion ist das Sprechen. Der Bühnen- und Fernsehdarsteller hat in zahlreichen Hörbuch- und Hörspielproduktionen mitgewirkt, arbeitet als Sprecher für Fernsehdokumentationen sowie als Synchronsprecher. Sein Lebensmotto lautet: Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. (Tao Te King)
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