Der kleine Eheretter

Streit in Partnerschaften geht häufig mit viel Aufregung und heftigen Gefühlen einher. Gewinnen diese die Oberhand, schaukeln sich Konflikte hoch und der Kontakt geht verloren. Diese Erfahrung teilen viele Paare, und allzu häufig resignieren sie irgendwann.Wenn wir verstehen, wie unser Gefühlsleben organisiert ist und wie unser Körper dabei reagiert, können wir uns selbst besser regulieren und gelassener, aber auch klarer werden. Selbstregulation ist der Schlüssel dafür, dem anderen offener und zugewandter zu begegnen und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse nicht aus dem Blick zu verlieren.Monika Röder beschreibt mit klaren und leicht verständlichen Worten drei Schritte zu einer besseren Partnerschaft: Ausstieg aus dem Kampfstress, Regulation des eigenen Körpers und der eigenen Gefühle, und schließlich Klärung des Geschehens und Mitteilung der eigenen Bedürfnisse in einer guten Begegnung. Zahlreiche Beispiele und Illustrationen veranschaulichen typische Muster ganz normaler Paare sowie Wege, unfruchtbare Konflikte endlich hinter sich zu lassen. Kleine Übungen im Buch helfen, die eigenen Fähigkeit deutlich zu verbessern.