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John Teasdale

Das MBCT-Arbeitsbuch

Ein 8-Wochen-Programm zur Selbstbefreiung von Depressionen und emotionalem Stress


Falls Sie jemals für einen kürzeren oder längeren Zeitraum zutiefst unglücklich mit Ihrem Leben waren oder noch sind, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, etwas dagegen zu tun. Wie sehr Sie sich vielleicht auch bemühen, es wird einfach nicht besser - jedenfalls nicht auf Dauer.Das achtwöchige MBCT-Programm (die Abkürzung MBCT steht für Mindfulness-Based Cognitive Therapy = Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) wurde speziell entwickelt, um Menschen zu helfen, mit anhaltenden unerwünschten inneren Zuständen und Stimmungen umgehen zu lernen. MBCT wurde wissenschaftlich untersucht und hat sich in klinischen Studien weltweit als wirksame Me… Mehr

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Produktdetails


Weitere Autoren: Williams, Mark / Segal, Zindel / Bendner, Christine (Übers.) / Willms, Jana (Spr.) / Steinhusen, Susanne (Spr.) / Valentin, Lienhard (Spr.)
  • ISBN: 978-3-86781-296-2
  • EAN: 9783867812962
  • Produktnummer: 33936969
  • Verlag: Arbor
  • Sprache: Deutsch
  • Erscheinungsjahr: 2020
  • Seitenangabe: 368 S.
  • Originaltitel: The Mindful Way Workbook
  • Masse: H21.4 cm x B14.6 cm x D2.3 cm 545 g
  • Abbildungen: 1 Buch; 1 Audio Download
  • Gewicht: 545

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