Chu Gar Fist
Complete Single Man Training
English language. A rare step by step treatise. The complete transmission of single man training from the late Hong Kong Sifu, Chu Kai Ming, first generation disciple of Lao Sui's Hakka Chu Gar Southern Mantis Kungfu, circa 1920s. Featuring Sifu Anthony Chan, Hong Kong.IN THIS BOOK:PRELIMINARY / WARMUP EXERCISES Arm Swings Back StrokesFic Sao 1 & 2Wrist CirclesOpen the ChestMANTIS HORSE STEPPINGForward - BackCross StepsShifting Horse StepsRun the HorseSOM BO GIN SINGLE MAN FORM - HARD BRIDGEIntroduction to Som Bo GinDifferent Charcters - Same PronunciationHard and Soft BridgeSOM BO GIN HARD BRIDGE STEP BY STEPOnly Line Three is Differe…
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V106:
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Produktdetails
Weitere Autoren: Clemens, Charles Alan (Hrsg.)
- ISBN: 978-0-9857240-8-5
- EAN: 9780985724085
- Produktnummer: 37610631
- Verlag: Southern Mantis Press
- Sprache: Englisch
- Erscheinungsjahr: 2015
- Seitenangabe: 126 S.
- Masse: H22.2 cm x B14.5 cm x D1.1 cm 378 g
- Abbildungen: HC gerader Rücken kaschiert
- Gewicht: 378
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