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Michelle Brown

Addio Insonnia

La guida completa per imparare a dormire e combattere l'insonia per sempre, piccole abbitudini che ti aiuteranno a riprenderti il riposo che meriti

Buch

Fai fatica ad addormentarti la notte? Ti agiti e ti giri quando cerchi di addormentarti? Sogni di dormire tutta la notte? Sogni di essere riposato ogni mattina? Milioni di persone hanno difficoltà ad addormentarsi la notte. Questo porta alla sonnolenza diurna, che lascia una sensazione di stanchezza, riduce la produttività e può anche nuocere alla salute.Ma c'è uno studio che ha dimostrato che la meditazione mentale può aiutare a superare questo problema. Questa tecnica consiste in un esercizio per calmare la mente che si concentra sulla respirazione e sulla consapevolezza del momento presente. Ci sono diverse cause per cui le persone non… Mehr

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Produktdetails

ISBN: 978-1-80157-856-1
EAN: 9781801578561
Produktnummer: 35644287
Verlag: Charlie Creative Lab
Sprache: Italienisch
Erscheinungsjahr: 2021
Seitenangabe: 114 S.
Masse: H20.9 cm x B13.2 cm x D0.9 cm 225 g
Abbildungen: HC gerader Rücken kaschiert
Gewicht: 225

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