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Amy White

7 Essential Mindfulness Habits

Simple Practices to Reduce Stress and Anxiety, Find Inner Peace and Instill Calmness in Everyday Life

Buch

7 simple mindfulness habits to calm your mind and find inner peaceMindfulness is a proven method for reducing cognitive stress, improving resilience, and maintaining your mental well-being. Even just a quick meditation can brighten up your day, ground us in the present and help us tackle life with serenity and gratitude. 7 Essential Mindfulness Habits offers practical guidance for anyone who wants to discover the benefits of mindfulness meditations and implement it into their daily life through 7 simple habits. You will learn the secrets to dealing with wandering and intrusive thoughts and how to overcome mental blocks.With just few minutes a… Mehr

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Produktdetails


  • ISBN: 978-1-953036-48-3
  • EAN: 9781953036483
  • Produktnummer: 36439307
  • Verlag: Alakai Publishing LLC
  • Sprache: Englisch
  • Erscheinungsjahr: 2021
  • Seitenangabe: 94 S.
  • Masse: H20.9 cm x B13.2 cm x D0.8 cm 204 g
  • Abbildungen: HC gerader Rücken kaschiert
  • Gewicht: 204

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